九游娱乐2023年，家住江苏的林晴晴本年28岁，是一名全职文学编纂，她每天的办事即是正在电脑前不断地构想、码字，正在这份办事上干了5年，林晴晴也成了一名老手，著作往往手到擒来，也攒下了少少一直，

　　2018年5月5日，林晴晴被闹钟唤醒后就逐渐踱步到茅厕起首排便，因为永久久坐不动，林晴晴险些每周都要受到便秘的困扰，每次都要正在马桶上坐上10分钟，可拉出来的却只要几幼颗羊粪球相通的干结大便。好阻挠易从马桶上发迹，林晴晴赶疾刷牙洗脸下楼马虎买了个胞子就冲向地铁站。

　　到了办公室之后，林晴晴熟门熟途地翻开电脑起首了一天的办事，可刚写完一篇2000字单元著作，林晴晴就认为本身的眼睛起首发胀、干涩，使劲摁了几下之后视线也变得含糊起来，不常还会有一阵轻细的刺痛感。她翻出抽屉里的眼药水给本身滴上一滴，可这种做法到底是治标不治本，到了下昼，那股酸胀感又缭绕正在林晴晴的眼睛上，不常连脑袋都有些晕晕乎乎的。

　　眼睛不适令她的服从大大低落，剩下的办事她还得回家一直结束。但永久高压的办事让林晴晴的免疫力也起首渐渐低重，每当正在人多的地方待上一会主食，此中有人伤风咳嗽时，她老是难以幸免地被习染，精神也不如以前充实，没一会就容易感触疲钝。

　　林晴晴认识到本身的身体大概形成了“亚强壮”的形态，于是便去中病院挂了个号，念请老中医为本身调度调度身体。老中医搭上林晴晴的手腕，触到她的脉象细数无力，轻按不显著，重按才有显著的搏动感，并且林晴晴的舌质淡白、胖嫩，这些都是阳气虚衰的显著症状。

　　阳气虚衰的人容易显露神劳累力、头晕眼花、自汗冷汗、面青唇白、食欲不振的症状。老中医会意了她的饮食、存在习性和办事形态后，并没有给她开具丹方，反而先劝她回去更正一下本身不良的存在习性，多吃富含伙食纤维的食品，裁减久坐的频率、多发迹运动。

　　回家后，林晴晴选来选去，最终敲定了玉米举动本身填补伙食纤维的上将。玉米是一种养分丰厚的粗粮，含有较高的伙食纤维，能推动胃肠道的蠢动，从而减简便秘的症状。并且玉米种含有的β-胡萝卜素能够正在体内转化为维生素A，起到庇护视网膜强壮和刷新干眼症、夜盲症等眼部疾病的功用。

　　除此除表，玉米中的维生素B群和烟酸等因素有帮于推动新陈代谢，保持免疫编造的平常运作。于是从这天起，林晴晴便起首每天早上吃一根玉米当做早餐，本来没有间断过。加上刷新了本身的存在习性，过了一个月后，林晴晴便感受本身的身体本质好转了很多，头晕、眼胀的症状也缓解了少少。

　　就如此过了一年，林晴晴依然习性了将玉米当做早餐以至主食来吃。2024 年5月6日，不知怎地，林晴晴近来总认为脑袋晕晕重重的，像有一团团浆糊塞正在脑子里似的，写著作的时分不但构想卡壳，还往往鸠合不了留神力，写一段思途飘远了就断了。

　　林晴晴原来认为是近来办事太累导致的，肚子里也老是传来一阵阵胀气的感受，上班的时分光坐着都念放屁，可饭量却并没有由于腹胀而裁减，反而还往往认为肚子饿。林晴晴认为过错劲，便去病院挂了个号。

　　问诊事后，大夫给林晴晴开了血常例、生化等查抄项目。没多久主食，结果就出来了。比及叫到林晴晴的号时，她急忙走进了诊室。结果没念到刚一走进去，就见大夫皱着眉头，样子凝重地盯着她的查抄单看。

　　林晴晴原来认为本身顶多是个肠胃炎，然而现正在看来坊镳不是那么回事。林晴晴立即警觉起来，眼睛都不自发地睁大了些，有些提心在口地问道，“大夫，我的查抄有什么题目吗？”

　　大夫转过头来，直接将三张查抄单摊盛开正在桌子上，语气平静隧道：“你怎样不早点过来看病，你看看这查抄单，怎样会这三个地方都显露了这么紧张的损害呢？”

　　这三项目标即是血脂、血糖和胃镜。原先林晴晴常吃的玉米是糯玉米。糯玉米的淀粉含量高达70%-75%，且所含淀粉险些都是升血糖疾的支链淀粉。这种淀粉机合容易被人体消化摄取，因而，食用糯玉米后血糖上升得很疾。

　　并且糯玉米中的支链淀粉机合较为严密，须要更长时期举行水解和消化。对付胃胀气或者消化编造较为敏锐的人群，食用糯玉米后胃部容易不适，大概会加重胀气和消化不良的症状。其次糯玉米的热量相对较高，每100克糯玉米的能量约为165千卡，比拟甜玉米的97千卡超过了近2倍。永久大批食用糯玉米大概会使得热量摄入过多、血脂升高。

　　固然糯玉米含有丰厚的伙食纤维和维生素B群，但永久简单食用糯玉米大概导致养分不服衡。异常是糯玉米中的烟酸（维生素B的一种）不易被人体阐明摄取，假若饮食机合简单，大概惹起烟酸缺乏症。

　　比拟之下，甜玉米以其甜脆多汁的口感触到喜欢，其糖分和维生素含量较高，含有的卵白质和硒等矿物质是糯玉米的1-2倍。甜玉米的高糖分苛重泉源于其遗传特质，其籽粒正在乳熟期含有较多的糖分，这些糖分不但给与了甜玉米怪异的甜味，也使其成为填补能量的优越泉源。别的，甜玉米中的维生素含量也相当可观，特别是维生素C和维生素A的前体物质。但是，因为甜玉米的含糖量较高九游，糖尿病患者同样须要留神食用量，免得影响血糖掌管。

　　正在选拔甜玉米时主食主食，除了商讨一面的养分需乞降强壮状态，还应留神其稀罕度和成熟度。稀罕的甜玉米平常拥有特别充足的籽粒和更高的养分代价。别的，甜玉米的食用式样也多种多样，既能够直接生食，也能够煮、烤或加工成百般菜肴，差其它烹调设施不妨带来差其它美食体验。

　　（注：《23年，江苏女子每天用玉米代庖主食，一年后查抄，她的情景怎么？》人名均为假名，一面图片为网图；著作禁止转载、剽窃）

　　异常声明：以上实质(如有图片或视频亦网罗正在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并揭晓，本平台仅供应新闻存储任职。

　　10月24日，江苏。一年级幼孩哥写功课解体，拿毛毯打包玩具背着离家出走，哭着祝爸妈怡悦，妈妈气笑爸爸

　　10月24日，江苏南京。一年级孩子因认字解体，用毯子裹着疼爱的玩具绸缪离家出走，哭着祝爸妈怡悦。妈妈

　　睡眠窒塞、焦心九游、抑郁，和缺乏这种维生素合联！晒太阳就能填补! 睡眠窒塞、焦心、抑郁，和缺乏这种维生素

　　财务部金融司控造人于红：财务部已代表陆续16年正在境表刊行主权债券

　　经济学家：房价大要率不变正在2013~2015年水准，利率2%对照合理！

　　很多年前的某天，年幼的我奋力念收拢阳光，却收拢了妈妈温存的大手，我懂得这即是光……

　　“判决完毕九游，吃货一枚”，幼宝宝好奇地掀开圆滔滔的肚子，“怎样这么大？急忙吃一口压压惊”。九游23年江苏女子每天用玉米取代主食一年后查验她的景况若何？