九游官网花生，这一平淡而又奇特的食材，自古以还就备受人们的热爱。它不光口感香脆，还富含多种养分因素，对人体壮健有着诸多甜头。关于暮年人来说，花生更是不成多得的“摄生瑰宝”，生吃能健脑，熟吃可养胃。每天吃上一点，能延缓衰老，让追忆力越来越好。接下来，为民多分享 6 种花生的可口做法，让您轻松将壮健与可口融入平日存在。

　　3. 放入花生，再次煮开后转幼火煮 20 - 30 分钟，闭火后浸泡一段时代主食，让花生更入味。

　　水煮花生最大范围地保存了花生的养分因素，口感鲜嫩，是一道可口又壮健的幼吃。

　　2. 锅中倒入适量食用油，冷油放入花生米，幼火缓慢炸至花生米微微变色九游官网，听到噼啪声时闭火。

　　2. 大米洗净，与花生主食、红枣一齐放入锅中，列入适量净水主食，大火煮开后转幼火煮至粥浓稠。

　　2. 锅中列入适量净水，放入老抽、生抽主食、盐、冰糖主食、八角、桂皮、香叶、干辣椒，大火煮开。

　　3. 放入花生，再次煮开后转幼火煮 30 - 40 分钟，闭火后浸泡数幼时，让花生充满汲取卤汁的滋味。

　　花生的这 6 种做法主食，各有特征，无论是行动主食、配菜依然零食九游官网，都能为您的味蕾带来餍足主食。暮年人常吃花生，既能健脑养胃九游官网，又能延缓衰老，降低追忆力。无妨每天为家中的白叟绸缪少少花生，让他们正在享用可口的同时，成绩壮健和高兴！

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