九游娱乐抬高免疫力关于保护身体康健至闭紧要，本日带来一期人体免疫力最喜爱的八种主食！

　　红薯含有充分的黏液卵白，一方面可抬高免疫力，保护血管壁的弹性，阻挠动脉硬化的发作；另一方面可省略皮下脂肪，提防肝肾中的结缔构造萎缩，防守胶原病，并对呼吸道、消化道、闭节腔和浆膜腔有很好的润滑影响。

　　《滇南本草》有“芋头治中气不够，久服补肝肾，添精益髓”的纪录。长远食用，关于甲状腺结节，子宫肌瘤，卵巢囊肿，乳腺增生，皮下脂肪瘤，纤维瘤，肝、肾囊肿，慢性淋奉迎炎及各类恶性肿瘤有必定防守和辅帮医疗影响。

　　吃土豆是有帮健脾的好技巧。中医以为土豆能健脾和胃、缓急止痛，通利大便。土豆中含有豪爽的优质纤维素，能推动肠道蠢动九游娱乐，坚持肠道水分。此表，固然土豆淀粉含量高，可是同大米比拟，所爆发的热量较低，能够取代一面主食。

　　栗子有百果之王的美称，既能够补脾健胃，又或许补肾强筋，还拥有活血止血影响。正在秋冬季，每天吃几颗栗子，有利于补养元气，强壮肾精。

　　新颖酌量发觉，山药中除了充分的碳水化合物，还含有多种维生素及矿物质，能够有用知足人体对微量元素的需求。山药中富含的胆碱、黏液质等因素，能供应人体所需的豪爽黏液卵白，能有用防守血汗管体系的脂肪浸积，坚持血管的弹性，提防动脉粥样硬化过早发作。

　　中医以为，南瓜性温味甘，入脾、胃二经，拥有润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒等功用，可用于久病气虚、脾胃薄弱、气短倦怠、便溏等。

　　新颖酌量以为，南瓜中含有充分的维生素A及炊事纤维，况且又有低热量的个性，有帮于减肥。南瓜还含有充分的纤维素，有帮于肠胃蠢动，帮帮食品消化汲取，推动排便。

　　玉米举动一种粗粮，主副食兼备很受人们友好。中医以为：玉米味甘性平，入肝、肾、膀胱经，拥有利尿消肿、健脾渗湿、平肝利胆、调中开胃、延缓衰老等功用。

　　其余，玉米又有降血压、降血糖之影响，《本草推陈》则称其为“健胃剂”，以为煎服有利尿之功主食。以是胃口欠好的人，譬喻暮年人、儿童、久病正在床的人，常日多喝点玉米面粥对身体是有好处的。

　　莲藕为药食同源之物，不单能饱腹，况且养分充分不输荤食，是名副原来的平价滋养品。生啖熟食，别有风韵，诱人开胃，让人心醉，如《神农本草经》所载：主补中养神，益力量，除百疾。久服，轻身耐老，不饥延年。韩愈曾有“冷比雪霜甘比蜜，一片入口浸疴痊”之赞。九游娱乐人体免疫力笃爱的八种主食吃出巨梗概造力