九游11月27日，碑廓核心卫生院走进西辛兴村养老办事核心发展矫健常识讲座，为白叟们奉上一份异常的矫健礼品。

　　讲座现场，碑廓核心卫生院民多卫生科科长马德龙以其专业的视角，着重夸大了春节时代合理饮食对晚年人身体矫健的主要性，精确诠释了奈何正在享福美食的同时保留养分平衡。他指出，晚年人应适合掌管肉类的摄入量，推广蔬菜、生果以及全谷物的摄取比例。

　　针对养老办事核心内患有高血压、糖尿病等慢性疾病的白叟，马德龙更是赐与了性子化的饮食指引。他指导高血压患者要厉酷掌管盐分摄入，远离腌造食物；而对待糖尿病患者，则需亲密闭怀食品的升糖指数饮食，节减高糖食物如糕点、糖果的摄入，并科学分派碳水化合物、卵白质和脂肪的比例。同时，他还举荐了一系列低升糖指数的食品，如糙米饭九游官网、豆类等，以及春节时代适宜的矫健食谱，如平淡养分的清蒸鱼、滋养摄生的枸杞红枣银耳汤等，既餍足了味蕾的需求，又统筹了身体的矫健。

　　讲座经过中，白叟们听得津津有味，每每提出自身正在饮食方面的疑忌和普通饮食风气的题目饮食，马德龙均耐心细腻地逐一解答饮食，博得了白叟们的阵阵好评。

　　此次讲座，不但让白叟们对春节时代的矫健饮食有了越发觉了的领会和谋划，更胀励了他们将所学常识行使于现实生计的亲热。白叟们纷纷示意，将以越发矫健的身体和越发愉悦的心绪，款待即将到来的新春佳节。

　　365天里饮食，他从一个“城里人”形成了“村里人”，亲眼见证了驻守的墟落越变越好，村民的日子越过越甜蜜，只须提起他，村民就会竖起大拇指，他便是被村民热忱地称为“中药书记”的五莲县陌头镇厉家屯村驻村“”——李伟。[精确]

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