九游娱乐大雪，是二十四骨气中的第 21 个骨气，记号着仲冬时节的正式开首。正在这个严寒的时令里，饮食的调治尤为要紧。此日，就为民多分享 8 种适合大雪时节食用的美食，不只鲜味适口，还能驱寒保暖，让您安然渡过穷冬。

　　创造伎俩：猪蹄洗净，择净猪毛，炖成块；大枣、花生米提前泡透，姜去皮切片，葱切段。

　　3、起锅烧油，放姜片，猪蹄块，料酒，葱段，爆炒半晌，加热水，大枣，花生米，枸杞子煮至汤白变色，再加盐，胡椒粉煮至入味即可。

　　锅里油热得像思泡温泉的老母鸡，急忙撒上姜葱，骚香味扑鼻#智启新篇布置#而来。然后把土豆和南瓜一块儿扔进去，翻个跟头！

　　炒出香味后，急忙倒点净水，用大火让它冒泡，然后调到中幼火稍微煮个三分钟。

　　最终放点食盐调味，再撒把葱花，别忘了撒上去让它看起来更诱人，之后就可能开动了！

　　质料：藕 300g；大蒜 4瓣；青椒 1个（可选）；干辣椒 适量（遵照口胃调剂）；食用油 适量；盐 适量；生抽 1幼勺；白醋 1幼勺；糖 适量；香葱 适量（可选）

　　1. 计划食材：藕去皮，切成细丝（可能用刮丝器，也可能手工切丝）。蒜瓣去皮，剁成蒜末。青椒切丝（若是可爱辣味，可能出席干辣椒段）。香葱切成葱花备用。

　　2. 泡水去淀粉：切好的藕丝放入净水中浸泡10-15分钟，宗旨是去除藕丝的多余淀粉，连结脆嫩口感。若是不泡水，藕丝会较粘，炒起来容易出水。

　　3. 热锅凉油：锅加热后，出席适量的食用油。油热后，先放入蒜末，炒香蒜末，注意火候，不要炒焦。

　　4. 出席干辣椒和青椒：蒜末出香味后，出席干辣椒段和青椒丝，接续翻炒半晌，直到辣椒和青椒微微变软，分散出香气。

　　5. 出席藕丝：将泡水后的藕丝捞出，沥干水分，出席锅中。大火翻炒，连结火力，使藕丝敏捷平均受热。

　　6. 调味：出席适量的盐，生抽，糖，白醋。翻炒平均，藕丝汲取调味料的滋味。遵照个生齿味，可能适量调剂盐、糖、白醋的比例，酸甜口胃可能适中少许，契合个体喜爱。

　　7. 炒至熟透：接续翻炒藕丝，连结中大火，炒至藕丝熟透但仍连结脆感。约莫3-5分钟，藕丝应映现爽脆感，若可爱软一点口感，可能相宜拉长炒造时期。

　　8. 最尽头缀葱花：炒好后，撒上葱花提香，可能稍微翻炒一下，最终装盘即可。

　　2、荷兰豆撕掉老的经络，洗涤洁净沥干水分。胡萝卜削掉表皮，洗净后切成薄片。彩椒去蒂，洗净后切成幼块。荷兰豆和胡萝卜焯水煮至断生，捞起来沥干水分备用。

　　4、再次起锅烧油，油热后放入彩椒、胡萝卜和荷兰豆翻炒俄顷，炒至断生后放入牛肉翻炒平均，放入食盐和蚝油调味，翻炒平均炒至入味，即可出锅装盘开吃。

　　1、最先，将牛肉切成幼丁，出席蒜片、1勺生抽、1勺蚝油、适量的淀粉、黑胡椒和盐，用手抓匀后腌造20分钟，让牛肉充沛汲取调料的滋味。

　　2、热锅中出席少量食用油，待油热后放入腌造好的牛肉丁，翻炒至牛肉变色且熟透。然后出席玉米粒，接续翻炒至玉米粒熟软。

　　4、最终，调入半勺生抽和蚝油，撒上少许黑胡椒和盐举办调味，翻炒平均，即可合火出锅。

　　质料：鲫鱼 2 条（约 500 克）；黑豆 50 克；山药 1 根（约 200 克）；生姜 3 片；大葱 1 根；料酒 1 汤匙；白胡椒粉 适量；盐 适量；净水 适量

　　1. 计划食材：鲫鱼去鳞、去内脏，洗涤洁净，鱼身两侧各划两刀。黑豆提前泡水 4-6 幼时，山药去皮切段，姜切片，大葱切段备用。

　　2. 焯水处分鲫鱼：锅中出席足够水，放入鲫鱼，出席几片姜片，开战加热，水开后撇去浮沫，焯水约 3-4 分钟，捞出洗涤洁净。如此可能去腥味，而且鱼肉更嫩滑。

　　3. 煮黑豆：锅中出席适量净水，放入黑豆，先用大火煮沸，之后转幼火煮约 30 分钟，至黑豆变软。黑豆正在炖汤中不只能供应浓重的豆香，还能帮帮巩固身体免疫力。

　　4. 炒香葱姜：锅中出席少许油饮食，放入姜片和葱段，用中幼火煸炒出香味。炒葱姜能更好地去腥增香。

　　5. 炖鲫鱼和山药：将鲫鱼、山药段放入炖盅或汤锅中，出席一经炖煮过的黑豆，再出席适量净水（约莫 1-1.5 升）。出席料酒和炒香的葱姜。

　　6. 炖煮汤底：将锅置于火上，先用大火烧开，撇去浮沫后，转幼火慢炖约 1-1.5 幼时，直到鲫鱼汤浓饮食，黑豆熟透，山药变软。

　　7. 调味：炖汤历程中，侦查汤色和滋味。最终出席适量的盐和白胡椒粉调味，再炖煮 10 分钟，确保滋味充沛调解。

　　8. 出锅享用：将煮好的黑豆山药鲫鱼汤盛出，可能撒上些葱花或香菜扩大香气，热乎乎的汤即可享用。

　　质料计划：莲藕 1节（约300克）；玉米 1根（或者用罐装玉米粒）；瘦猪肉 150克（可能选取猪里脊或猪肩肉）；姜蒜 适量；青椒 1个（可选）；红椒 1个（可选）；生抽 1勺；料酒 1勺；老抽 1/2勺；盐 适量；白胡椒粉 适量；食用油 适量；水淀粉 适量（1勺淀粉加1勺水调成水淀粉）

　　1. 计划食材：莲藕去皮，切成薄片，再切成幼丁。玉米去皮，取下玉米粒（若是操纵罐装玉米粒，可直接食用）。猪肉切成丁，用刀背拍松，出席少量生抽、料酒、白胡椒粉腌造10分钟。姜蒜切末，青椒和红椒洗净切成幼丁备用。

　　2. 焯水莲藕：锅中加水，放入切好的莲藕丁，开战烧沸后焯水1-2分钟，捞出沥干备用。如此可能去腥，连结莲藕的脆感。

　　3. 炒猪肉丁：热锅凉油，出席姜蒜末煸炒出香味。然后出席腌造好的猪肉丁，炒至肉丁变色，肉质稍微卷曲。

　　4. 出席玉米粒：炒熟肉丁后，出席玉米粒（若是是奇怪玉米，提前煮熟），接续翻炒平均，让玉米粒稍微与肉丁和油沿途翻炒，开释香气。

　　5. 出席莲藕丁和蔬菜：出席焯过水的莲藕丁，接续翻炒平均。然后出席切好的青椒丁和红椒丁，连结大火疾炒，连结蔬菜的脆感。

　　6. 调味：出席1勺生抽、1/2勺老抽九游官网，适量的盐和白胡椒粉，翻炒平均，确保食材上色平均。可能遵照个生齿味适量增添调料。

　　7. 勾芡收汁：出席适量水淀粉饮食，翻炒平均饮食，水淀粉可能让菜肴的汤汁越发浓稠，粘附正在食材皮相，增添菜肴的口感。炒至汤汁收干，通盘食材入味，合火。

　　8. 出锅装盘：通盘食材炒匀，汤汁浓稠时，合火，盛出装盘。如此一道色香味俱全的莲藕玉米肉丁就告竣了！

　　食材：鸡肉 500 克、板栗 200 克、生姜 1 块、大蒜 3 瓣、八角 2 个、桂皮 1 块、香叶 2 片、料酒、生抽、老抽、盐九游官网、冰糖、食用油适量

　　6. 出席板栗接续炖煮 15 分钟，至鸡肉和板栗熟透，最终出席盐调味，大火收汁即可。

　　大雪时节，能够为家人计划这些美食，让炎热从胃里伸展到内心，沿途抵御严寒，款待美丽的冬天。九游官网大雪来袭行家指点：冬季饮食弗成粗心这8种食品